따라서 TRX 또는 CrossFit과 같은 새로운 피트니스 수업을 들으면 근육이 완전히 파괴됩니다. 머리 위로 셔츠를 당기기 위해 팔을 겨우 들어 올릴 수 있으며, 대퇴사두근과 종아리는 다리에 돌이 박힌 것처럼 느껴집니다. 우리는 모두 거기에 있었습니다. 운동선수와 평균적인 Joes 모두 마찬가지입니다. 그러나 프로 운동 선수와 달리 우리는 고통과 고통을 완화하는 데 도움이되는 온수 욕조, 냉동 요법 챔버 또는 전기 자극과 같은 최첨단 회복 장비가 많지 않습니다.
다행히도 다음에 체육관에서 약간의 야망을 가질 때 집에서 편안하게 시도할 수 있는 간단하고 저렴한 솔루션이 있습니다. 우리는 건강 및 웰빙 전문가의 두뇌를 선택하고 근육통을 완화하여 좋아하는 일을 다시 할 수 있는 최상의 방법을 제공하기 위해 연구를 샅샅이 조사했습니다.
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