실제로 작동하는 근육통을 위한 5가지 치료법



실제로 작동하는 근육통을 위한 5가지 치료법

따라서 TRX 또는 CrossFit과 같은 새로운 피트니스 수업을 들으면 근육이 완전히 파괴됩니다. 머리 위로 셔츠를 당기기 위해 팔을 겨우 들어 올릴 수 있으며, 대퇴사두근과 종아리는 다리에 돌이 박힌 것처럼 느껴집니다. 우리는 모두 거기에 있었습니다. 운동선수와 평균적인 Joes 모두 마찬가지입니다. 그러나 프로 운동 선수와 달리 우리는 고통과 고통을 완화하는 데 도움이되는 온수 욕조, 냉동 요법 챔버 또는 전기 자극과 같은 최첨단 회복 장비가 많지 않습니다.

다행히도 다음에 체육관에서 약간의 야망을 가질 때 집에서 편안하게 시도할 수 있는 간단하고 저렴한 솔루션이 있습니다. 우리는 건강 및 웰빙 전문가의 두뇌를 선택하고 근육통을 완화하여 좋아하는 일을 다시 할 수 있는 최상의 방법을 제공하기 위해 연구를 샅샅이 조사했습니다.

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