근육통을 치료하고 회복 속도를 높이는 10가지 음식

사실입니다. 올바른 음식은 아픈 근육을 이완시키고 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 건강한 음식으로 통증을 완화하십시오.

이 음식은 건강한 지방의 최고의 공급원입니다

나쁜 지방을 멀리하고 건강한 지방으로 대체하여 사망 위험을 27% 줄이십시오. 다음은 최상의 옵션입니다.

뚱뚱한 손실을위한 25 가지 최악의 음식

러브 핸들을 없애고 싶다면 이러한 음식을 식단에서 금지하고 더 건강한 대안을 확인하십시오.

미국에서 가장 멋진 이발소 8곳

머리를 자르는 것도 경험에 관한 것입니다. 다음은 미국 최고의 이발소 목록입니다. 이 장소 중 일부는 음료도 제공합니다.

근육을 더 빨리 만드는 10가지 방법

훈련, 식단 및 생활 방식을 약간 조정하여 큰 결과를 확인하십시오.

'스타워즈: 라스트 제다이' 출연진 사진: 실제와 완전히 다른 11명의 캐릭터

데이지 리들리, 존 보예가, 마크 해밀, 오스카 아이삭과 같은 스타들이 등장인물과 실제 생활에서 어떻게 보이는지 확인하십시오.

포만감을 주고 체중 감량에 도움이 되는 음식 10가지

칼로리 줄이기? 시금치와 달걀 흰자만 먹고 살 필요가 없습니다. 단백질과 섬유질이 풍부한 다양한 건강 식품으로 주방을 비축하면 지난 1월 체중 감량 계획을 고수할 만큼 충분히 만족할 것입니다.

8가지 견과류의 독특한 건강상의 이점

전체적으로 견과류는 신체의 염증 수준을 낮추고 모든 원인으로 인한 사망 위험을 낮출 수 있습니다. 그러나 각 품종에는 고유한 장점도 있습니다.

더 강한 등과 복근을 위한 10가지 운동

이 체중, HIIT 및 CrossFit 루틴으로 상체를 우스꽝스러운 모양으로 만드십시오.

모든 종류의 슬리퍼를 위한 최고의 베개

인생 최고의 수면을 원한다면 자신의 유형에 가장 적합한 베개가 필요합니다.

이 9명의 '어벤져스: 엔드게임' 스타들이 마블 슈퍼히어로가 되기 위해 훈련받은 방법

어벤져스: 엔드게임 이전에 크리스 에반스(캡틴 아메리카), 크리스 헴스워스(토르), 채드윅 보스만(블랙 팬서)이 마블 영화를 위해 훈련한 방법은 다음과 같습니다.

다음 캠핑 여행을 위한 6가지 최고의 에나멜 머그

멋진 삽화를 원하든 간결한 인용문을 원하든 이 에나멜 컵 중 하나를 배낭에 끼우기만 하면 캠핑을 떠날 준비가 된 것입니다.

가장 희박한 육류 단백질, 순위

가금류에서 사냥감 고기, 쇠고기에서 돼지고기에 이르기까지 가장 희박한 고기 단백질로 근육에 연료를 공급하고 허기를 충족시키십시오.

그루머, 아이스 및 딥 파우더를 위한 최고의 스노우보드

과속, 선회, 몸단장 또는 딥 파우더 기동을 원하든 이번 겨울에 산을 오를 수 있는 최고의 스노보드가 여기 있습니다.

세계에서 가장 크고 강력한 폭포 6곳

폭포에서 떨어지기를 원하든(그렇지 않기를 바라든) 아니면 세계에서 가장 큰 폭포의 사진을 찍고 싶든, 이 6개 지점을 목록에 추가하십시오.

200달러 미만의 남성을 위한 10가지 최고의 겨울 재킷

전체 급여를 날려 버리지 않고 겉옷을 업그레이드하고 싶습니까? 남성을 위한 이 최고의 겨울 재킷은 스타일리시하고 당신을 든든하게 지켜줄 것입니다.

허리 통증이 있는 남성을 위한 최고의 반전 테이블 5가지

긴 하루를 보낸 후에는 허리 통증이 발생하여 정말 우울해질 수 있습니다. 그러나 가정에서 최고의 반전 테이블을 사용하면 이를 피할 수 있습니다.

15명의 NFL 선수가 축구 시즌을 위해 훈련하고 파쇄되는 방법

Gronk, Von Miller, Odell Beckham, Antonio Brown 등은 스쿼트, 빅 리프트, 드릴 및 근력을 유지하는 운동을 선보입니다.

식료품점에서 살 수 있는 9가지 건강한 냉동 식품

건강한 식단을 보완할 수 있는 건강에 좋은 냉동 식품이 많이 있습니다. 이들은 단백질이 풍부하고 나트륨과 지방이 적습니다.

검은콩으로 만드는 6가지 쉽고 건강한 요리법

작고 천진난만해 보이는 음식에 검은콩은 상당한 영양을 공급합니다. 그러나 정확히 무엇이 이 식료품 저장실을 그러한 별의 필수품으로 만들었을까?